平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。地震測報基地 主 任吳健富表述，地震波在愈淺的海中飛奔愈快，會以「正弦噴射客機速率」駛往 臺 灣畔 東部沿海。老一輩常說「 蜘 蛛 吊，爺至」，這句俗諺承載著數千年智能。 經書史書， 蜘 蛛科 結 網 方位能反映氣勢改變，晨露掛有 網 更遭到看做吉兆。